Каждый город имеет свой характер, а каждый человек - свой внутренний ландшафт.

ИДУ НА МАРАФОН!

Марафон «Self-топограф. Коломна» – это практика самопознания, где вы становитесь и исследователем, и картографом собственного внутреннего мира.

Нашими инструментами будут не компас и карта,
а искусство, история и культурный код Коломны.

Анастасия Воскресенская, автор проекта,
психолог, плейбэк-практик, гид-экскурсовод

Реальные объекты города:
улицы, здания, картины местных художников, архивные фотографии
станут «ключами» для диалога
с самим собой.

Мы будем «читать» городской текст и параллельно «писать» карту собственной личности, отмечая на ней:

• Точку А – свое актуальное состояние.
• Сложные рельефы мешающих установок и фрустраций.
• Ресурсные зоны своих возможностей.
• Личные границы.
• Вершины успеха.
• Вектор движения. Маршрут в точку Б.

• Видео зарисовки Коломны и информационные статьи
• Аудио файлы по селфкоучингу
• Задания для самостоятельной работы

В течение 10 дней вы будете получать:

Что будет на марафоне?

Марафон будет полезен тем, кто:

• Любит историю, искусство, красоту

• Получает удовольствие от путешествий
и знакомства с новым

• Стремится больше понимать себя,
ищет новые ресурсы, точки опоры
и источники вдохновения

• Желает расширять свой кругозор
и общаться с близкими по духу людьми

Кому подходит этот марафон?

• Можно не проходить совсем

• Можно смотреть, слушать и читать материалы

• Можно выполнять задания все или частично. До конца марафона я буду давать обратную связь.

Как проходить марафон?

• Удовольствие от встречи с Коломной

• Удивление от знакомства с собой

• Доступ к материалам марафона навсегда

• МАК «Коломенский Код»

• Инструменты селфкоучинга:
навыки ориентирования в собственной жизни и управление ей

Что в итоге получите:

стоимость участия

5000 руб.

старт марафона - 9 сентября 2025